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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春   芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。