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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、  蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。