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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。