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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。