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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。