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　　在这个时 节该
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。