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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。