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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上 
炎。