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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。