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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。