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综合

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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的 蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。