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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。