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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。