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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
 物 

，以免肝火上炎。