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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。