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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽  ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。