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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。