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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食 上  可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。