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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可  吃 鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。