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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。