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　　在 这
个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。