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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞
认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。