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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。