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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 
是说这个 季节可吃 鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。