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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。