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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说
这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。