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　　  在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。