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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳

气味

的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。