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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。