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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。