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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞
认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。