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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。