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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。