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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。