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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是 
说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。