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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。