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　　在这个时

节该如何调理养生
？宋曙霞认  为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个季节可

吃鲜绿

的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。