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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食
辛 辣刺激食 
物
，以免肝火上炎。