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　　在这个时
节该 
如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食


上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。