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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。