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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。