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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝


火上炎。