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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 
以
疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。