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一⑤

　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，
在 饮食 上 可多

吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。