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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜


、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。