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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。