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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。