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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。