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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。