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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽” ，也就是说这个
季

节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。